[Series Ⅰ] "그것 때문에" 수동적인 마침표(.)를 찍을 것인가? 주체적인 쉼표(,)를 찍을 것인가?

You must learn a new way to think before you can master a new way to be.
Marianne Williamson - Spiritual Teacher

새로운 삶의 방식을 터득하기 전에 먼저 새로운 사고방식을 배워야 합니다.
-마리앤 윌리엄슨

Illustration generated by AI, iamvanco.tistory.com

1. 왜 결심은 며칠 만에 원점으로 돌아가는가

새로운 방식을 삶에 체득하려면, 먼저 그 시점의 생각이 바뀌어야 합니다. 

문제는 그 노력이 단 며칠 안에 무너지고 만다는 점인데, 

이유는 그 시점의 생각과 감동이 이내 사라지기 때문입니다.

생각이 계속해서 이어지기를 원하신다면, 그저 결심하는 것만으로는 부족합니다. 

왜 그렇게 생각했는지, 왜 변해야 하는지를 두고 천천히 자신과 깊이 대화하는 과정이 없다면, 

새로운 행동은 결국 과거와 똑같은 행동으로 되돌아가고 맙니다.

2. 생각 → 감동 → 행동 → 다시 감동,  그 순환 고리

여기서 우리는 하나의 순환 구조를 발견할 수 있습니다.

생각(동기)의 발생 ➔ 행동 ➔ 실천을 통한 작은 감동 ➔ 감동을 통한 생각의 강화 ➔ 조금 더 큰 행동

첫 번째 고리는 분명하게 작동합니다. 

무언가를 결심하는 순간에도 우리는 이미 일종의 감정적 보상, 즉 '감동'을 느낍니다. 

그리고 그 결심을 실제로 행동에 옮겨 변화를 몸으로 체감하는 순간, 감동은 다시 한번 발생하며 다음 행동을 이어나갈 강력한 양분이 되어줍니다.

3. 함정: 감동은 계속 커져야만 하는가

가장 큰 문제는 그다음 단계입니다. 

순환 고리가 반복될수록 매번 "조금 더 큰 감동"이 필요해진다면, 

이는 결국 도파민 내성(Tolerance)과 다를 바 없는 구조가 되고 맙니다. 자극의 강도는 물리적으로 무한정 커질 수 없기에, 이러한 모델을 고집한다면 누구나 결국 한계에 부딪힐 수밖에 없습니다.

그래서 우리는 하나의 대안으로, "감동 없이도 움직일 수 있는 다른 에너지(정체성, 혹은 습관)로 갈아탄다"는 관점을 생각해 볼 수 있습니다. 

마치 우주 로켓의 1단 추진체처럼, 초반의 강력한 감동으로 이륙은 하되 궤도에 진입한 뒤에는 이를 미련 없이 떼어내는 방식입니다.

하지만 우리는 감동을 오직 '크기'로만 생각하는 오류를 범하고 있는 것은 아닐까요?

어쩌면 문제는 감동의 양이 아니라, 감동을 발견하는 우리들의 '방식'에 있을지도 모릅니다.

 

 

[Series Ⅱ] "더 큰 자극이 아니라, 더 세밀한 목격"

 :결심을 유지하는 새로운 생각  

 

[Series Ⅲ] "어떤 문장부호를 찍을 것인가?"

 :새로운 생각을 하기 위해서 어떻게 해야할까?